Ideální porce oříšků a jejich prospěšnost


Nevím jak vy, ale já oříšky naprosto zbožňuji. Mezi mé nejoblíbenější patří pistácie, lískáče a mandle. Nově přicházím na chuť i para ořechům, které mi dříve doslova nechutnaly. Miluju oříšková másla a třeba malá hrst ořechů mi dokonale zažene chutě na "kraviny" :)

Několik let nazpět jsem měla na blogu tento příspěvek o prospěšnosti různých ořechů a semínek, a dnes jej sdílím znovu, protože si myslím, že informace ke každému druhu oříšků jsou určitě zajímavé.

Co vy a oříšky? Kupujete? A pokud ano, jaké máte nejraději? ☺

PS: ideální porce oříšků dle "norem" je daleko mimo moji ideální porci oříšků :D